Benefícios de se praticar futebol

Fazer qualquer esporte traz muitos benefícios à saúde, o futebol não fica atrás. Uma outra vantagem de praticar esta modalidade é ficar com pernas fortes e bonitas.

Veja abaixo os benefícios que este esporte pode lhe proporcionar:

-Diminuição da gordura corporal;
-Manutenção do peso;
-Aumento da força e da massa muscular;
-Aumento da densidade óssea;
-Melhora da resistência cardiovascular;
-Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o muscular, o esquelético, o endócrino e o respiratório, ativando as suas funções;
-Reduz o risco de várias doenças como as cardíacas, diabetes, pressão alta etc;
-Elimina o estresse e a ansiedade;
-Diminui a freqüência cardíaca em repouso;
-Melhora a flexibilidade, a coordenação, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentração;
-Estimula a circulação sangüínea;
-Trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome;
-Aumenta a socialização, afinal é um esporte coletivo.

Além disso, com certeza você irá se divertir durante as partidas, podendo gastar muitas calorias. Em média 400 calorias em 45 minutos de jogo. É um esporte com curtas explosões de atividade intensa, isto é, de repente chega um passe e você sai correndo com a bola. Diminuindo o ritmo assim que passa a bola adiante. Por isso tenha certeza de que seu fôlego é suficiente.

fonte: http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/020529_fit_copa_bene.htm

Luiz - Futebol Brasileiro

8 comentários:

Anônimo disse...

e isso memo seu bosta

Anônimo disse...

ISSO MESMO SEU MERDA

Anônimo disse...

valeu tirei 10 em ed.fisica valeu viado

Anônimo disse...

Mto boa a matéria vai me ajudar mto a criar uma tividade para revista que eu trabalho....Bjks

Anônimo disse...

isso foi muito bom obrigado

Anônimo disse...

tá tudo errado

Anônimo disse...

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Anônimo disse...

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These are extraordinarily higher numbers of people today with discomfort in this region in
the body.

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